原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 壹團 楊育青

常常時間就在東摸西摸中流逝，導致需要做的事總是被一拖再拖，在懶散已久下讀了本書。書中內容相當豐富，我覺得「讓提示易見」對我是最容易達成的。回家就把手機關掉網路收在房間、要讀的書擺在桌上就增加翻開的機會。不是不想讀書，但習慣還是會優先選擇輕鬆不用大腦的來做。試著增加做壞習慣的麻煩度、讓好習慣能在被大腦選擇中搶得優先，有時候做事就是不過等一個「開始」而已。