這本是大部分人這一年都已經看過，就不再多細講。在某些方面，我認為我有明顯的拖延症，想做的事情很多，但很常提不起勁持續下去，察覺到自己不該如此繼而再重新拾起，但又在停滯期這個區間漸漸倒退，反反覆覆之下，成果很難看到。
書裡提到在養成好習慣的重點是過程中的累積以及身分認同(我想成為什麼想的人) ，而好習慣不只產生成果也讓自己知道自己是可以做到的，渴望這個習慣可以為自己的原有不好的狀態帶來新改變。看完之後，會覺得真的不該再讓壞習慣一直佔據在生活中，真的要認真思考並著手下去做，另外正本書我覺得會吸引人一直看下去的原因，以我自己來說會覺得很有共鳴，看到一些例子心理會說”對！我就是會這樣！”
