工作其實很難真正用有專注的時間，被打斷好像成了常態，不管是工作上其他臨時的要求與確認，或是自己的社交軟體，常讓自己落入低生產力、花額外時間完成的循環，雖然工作時間內並不一定能照書上所提的策略來安排，但也提供一些想法可以試著在每日生活時間內實踐，試著提高工作的生產效率。
PART 1概念
第一章 深度工作力，創造價值的關鍵能力
從現代社會的現象(網路、講求速率)去說明深度工作的必要性。
一方面因為正是資訊經濟快速進步，個人也必須不斷更新的資訊、新的技能，所以更需要深度的工作(把學習工作所需技能也納入工作一部份)。
一方面因為網際網路的盛行，客戶、大眾都容易取得資訊，個人工作能力、工作成果也是容易被評價比較，所以深度工作也有助於個人展現良好的工作成果。
尤其高技術工作者、業界中優秀作者、資產擁有者更需要深度工作。
所以本書所說的深度工作力，指的是：
1快速精通專業技術的學習能力
2在品質和速度上達到高水準的生產力
第二章 當「深度」越稀有，就越值得你投入
4個分心的原因：度量黑洞、最小阻力原則、以忙碌代表生產力、網際網路狂熱教派。
現代用電子郵件、line等通訊軟體交辦、通知或是溝通工作已是常態，但卻也將工作時間變成隨意可被打擾，無法保持工作專注的狀況。本章描述了工作中常見的打擾模式及心態，有些工作中以為有效率的方式其實正在降低品質與速度。
第三章 深度工作力，美好生活的必要條件
深度工作力簡單來說，就是在工作時提高專注，維持高品質及速度的生產力，伴隨而來的是節省不專注所浪費的時間，不瞎忙，就能將省下的時間花在生活中其他重要的人際關係及活動上。
PART 2原則
這一部份與《原子習慣》內倡導的一些概念雷同。
確認個人的工作哲學、習慣、風格，選擇適合自己的安排方式。
重要的是對於自己深度工作的儀式、環境、時間做最容易執行的安排，然後漸漸養成深度工作的習慣。
原則二 學會擁抱無聊
有點像是創意激發的感覺，介紹4個策略(別逃避分心，要逃避專注；學老羅斯福那樣工作；練習生產性冥想；練習記憶一副牌)，除了專注之外，也要讓自己保持部份的放空，讓大腦有機會激發新想法。
原則三 拒絕任何好處心態
審慎思考生活中所需要，且真正重要的工具，幫助自己不要將過多時間花費在梅有也影響很小的工具上。
策略1》根據「重要少數法則」選擇網路工具
策略2》利用「斷線實驗」篩選社群媒體
策略3》別用網際網路來娛樂自己
原則四 排除淺薄事務
這部份也類似《原子習慣》內倡導的概念及做法，用來確保自己工作的深度
策略1》安排工作日的每一分鐘
策略2》量化每一種活動的深度
策略3》確認淺薄工作的時間比率
策略4》在五點半前結束你的工作
策略5》讓自己難以連絡
