就我的觀點來看，每個人都是有目標的。
不論是買房、投資、維繫親友情人的關係、減肥健身等等，都是目標。
沒想過要確立目標的人，可能在生活中會沒什麼效率的前進著，三不五時還會後退。
實際嘗試這本書提到的方法，才發現自己很想完成某些事，以及哪些事其實沒有很想做。
透過一週一次的「內省文」，也能沒負擔的為自己下一週設定一些小里程碑。
過去的我，經常覺得目標就是要不斷有進展的，透過這一小段時間的練習，才知道一些實驗性質的重複性目標，也能非常有趣。
此時就要提到「column1 不努力自然會成功」。
並不是說用想的就會成功。
設定目標的執行工作時，經常會有理想化的傾向。
不論是一天排定100件要完成的事，或設定一天背1000個單字。
即便短期能達成，也無法持續下去。
評估是否太理想，就是觀察在做這件事的時候，會不會有自己正在努力的感覺。
開始想著要把事情做完，那就不是在享受當下了。
想想也是，我經常是高興於「某件事完成了」。
已經許久沒有「完成了某件事」的感覺。
降低門檻、提升執行時的趣味性，都是回到當下的好方法。
以上是我的經驗。
這本書對我的幫助就是：嘗試養成每天想想能紀錄哪些「完成的事」的習慣。
除了對一直持續完成的事，重新理解到「原來我已經能這麼順利完成這件事」，
也會意識到自己完成了陌生事物，顯著累積自信。
再藉由每週觀察日記的內容，去理解內心傾向選擇去做某些類型的事。
那應該就是我的目標雛型。
回到上述的每個人都有目標，書中舉了一個案例可以說明這個想法。
很少人會覺得「不吃免費續飯」這是件目標。
但藉由觀察到這個行為，發現自己想減肥，而逐步完成跑馬拉松這件事就是個目標了。
每項成果都是刻意練習的結果。
