在讀完原子習慣這本書後，對於習慣養成的書籍滿有興趣的，封面上有一小段話讓我有了動機翻開，「每天做的小事，不但會影響自我成長，也會形塑我們的生活樣貌，決定我們成為什麼樣的人。」，每天起床不就是匆匆忙忙趕著上班嗎？到底要如何運用這短短的早晨培養好習慣呢？
書裡訪問了許多成功人士，詢問他們有哪些晨間習慣，養成習慣有多久，如果沒有完成這套習慣感受如何等等問題，其中最讓我印象深刻的是「疲勞決策」這個名詞，如果隔天要運動，先將運動服跟用品先準備好，早上起來就不用為了要想穿哪件運動服或是要不要換運動服而傷腦筋，也能有效降低逃避運動的機率，這是真的，我平常都是這樣做，前一晚都會把隔天要穿的衣服，要帶的東西準備好，早上就不需要思考那麼多了。而且早上要做的決策越少，就會有更多精力面對接下來一整天該做的重大決策。
看完這本書我也漸漸開始養成了新的習慣，如：早上起床後開始摺棉被，有完全從睡意中清醒的意義，新的一天已經先完成了一件事，有了好的開始，而且從小習慣開始完成，才較有可能持之以恆。
當然，偶爾也有沒辦法完成晨間習慣的時候，但是不要緊，「習慣只是達成目標的方法，而非目標的本身」，有時計畫總趕不上變化，沒關係，明天又是新的一天，自我省思是哪裡出了問題，改變調整並堅持下去!
