零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊 BY 貳團 Jemma Wu

簡單的方法釐清亂糟糟的大腦，不只能用在工作方面的議題釐清，還可以用在生活中各種大大小小的煩惱與事情，最近依照書中方法嘗試釐清人際溝通過程中產生負面情緒的來由，覺得還蠻有用的，只有一分鐘把最直覺的疑問與想法寫出來，不會有任何負擔，初步呈現出內心想法，再多幾次循環後，除了可以幫助釐清原因，整理思緒，還能幫助情緒的宣洩，讓腦袋變清晰，真的很不錯。目前打算繼續運用此方法進行2~3周的練習，再來看看效果如何。