how you stand,how you move,how you live
一本探究亞歷山大技巧的書，與正念探究身體感覺相反，作者不斷強調不要將注意力放在身體感知，而放在大腦前額葉，想著不要做什麼，比如說肩膀緊繃，想著“不要讓肩膀緊繃”比“放鬆肩膀”更有效，即是亞歷山大的“抑制”的概念。
蠻抽象的，作者對身體感知心得。
1 Quiet inner voice
2 Rise up to your attic
3 thinking of not doing(concious mind, prefrontal cortex), let the helper(hindbrian) do the work
