原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 貳團 Ting

從科學理論及許多案例來說明，其實要養成好習慣、戒除壞習慣對我們人類來說是需要消耗許多精力的苦差事，從遠古演化至今，我們就是習慣節省能量，對於立即性獎賞迴饋也比延遲迴饋更有感，導致如：雖知健康食物及運動很好，但對於吃著垃圾食物躺在沙發看電視仍有難以抗拒的魔力，
所以書中建議了很多能實際運用的方法解釋、教導我們如何能打破這限制，看完這本書覺得獲益良多，讓很少買書的我正猶豫是否要入手這本能隨手翻閱。