會買這本書主要是想藉此調整自己目前的日誌。雖說書名有一點小浮誇，但內容還算符合預期。
此書分兩大部分，第一部分是講述寫日記的好處與原理，藉此表明寫日記的重要性。基本上形形色色的事情，不管是學習紀錄，還是想減重，甚至試想解夢，書寫下來都會很有幫助。一來是記錄下當下得狀況，二來是提供未來檢視得依據。第二部分則是具體的講述各類型的日記如何操作。 每一類的日記記錄都提供了模板參考，可以直接拿來利用或修改成自己適合的模式。
整體來說，或許日記沒有作者說的那麼神，至少在自己的書寫經驗裡是沒有那麼大的效果，但書寫本身還是很有助益的。對於沒紀錄習慣的人來說這本書提供了很好的起點讓你應用，對於有紀錄習慣的人來說這本書則可當作模板修正參考的方向。
