風靡全美的MELT零疼痛自療法：一天10分鐘，跟著頂尖專家筋膜自療，不靠醫藥解除全身的痛！ BY 壹團 品豪 Nash

一般疼痛若以解剖學來看，多用肌力不足和失衡來解釋。這本以結締組織脫水來做切入，我覺得很特別。

透過一些簡單動作，休息檢測、溫和擺動，透過呼吸和意識加強身體的感受度，讓我想到壓吉他和弦，也是壓緊然後放開，重新建立新的神經連結，消除日常重複性動作或姿勢造成的不良影響，屬於啟動身體自癒力的一個體系。