最高休息法：經耶魯大學精神醫療研究實證：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息 BY 貳團 亞莉 Alexandra

最高休息法 久賀谷亮

疲勞及壓力都來自於過去與未來。惦記著已結束的事情、煩惱著將發生的情況，若是長期持續下去，心就會越來越疲累。使用微小說的形式，介紹「正念」的精神，釋放壓力、達到真正的休息。