心流 契克森米哈伊著
快樂是什麼？很多人認為是擁有眾多的財富、物質、權力或是名聲，作者卻發現過多的物質並不會增強我們感受的快樂，而是當一個人遇到挑戰能力，並能專注地發揮到極限的時候，那時候才會讓人感到美好的幸福時刻。
作者從很多面向去拆解心流，從身體、思想、工作、相處等方式，如果要從事一項運動，應該把這項運動拆分成大目標跟實際可行的行為目標，並且將行為目標再用可以評量的方式去作為評估，當作為的時候就要專注地完成可評估項目，當覺得無趣的時候可以提升難度以提高樂趣。
簡言之，心流就是相信自我的過程，當自己認為某些事情是能力所及的時候，要讓自己能夠從最簡易的入門開始，專注地發揮到極限，而讓自己從專注這件事並突破時，找到奮力達成目標時的美好。
