拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？ BY 貳團 譯升

本書分成兩大Part,認識拖延與克服拖延
然後又再細分好幾個章節解說明各個情況
一般認為會拖延是害怕,恐懼失敗
但也是有害怕成功類型的
而克服拖延書裡也有交一些心法
如:一次嘗試一種新技巧,使用筆記或日誌等等
此外對於時間的判斷及如何運用身體減少拖延
也有詳細的教學方法