靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南 BY 壹團 Kenny

一直對於冥想、正念或是靜坐蠻有興趣的，平時有空閒的時間也會靜坐。
但靜坐這個詞不免帶點神秘的色彩，原本期待這本書可以用更科學的方式介紹靜坐，但個人認為似乎讓靜坐更神祕了。
這本書其實類似於一個對話錄，記載了作者演講時的聽眾發問與作者的回應，中間會再穿插一些靜坐帶來的好處的研究（通常與健康有關）。
不過作者一直強調靜坐是為了得知人生實相，我們的世界不一定是我們所感知到的等等的說法都讓我覺得靜坐比我想像中還神祕了...