身體健康是人生中最重要的事情，而要如何保持健康呢？我們每天都會做的事情是什麼？答案顯而易見，就是飲食。故事的背景是作者的母親得了阿茲海默症，而為了搞懂媽媽為何生病，也想知道要如何預防，而開始了一連串的研究。
這本算是一本指南，指引讀者如何將大腦的健康與運作技能提升至最佳境界。介紹了幾種好的食物，也教我們區辨不好的食物，對於養生又重視飲食品質的人很實用。
但是，書裡太多生物相關的專有名詞了，讀一讀會搞不清楚狀況，然後就讀不下去，所以這本我讀了好久才讀完。
但綜合來說，我還是覺得這本書算不錯的飲食指南，幫助我們更聰明的選擇有益的食物。
