你是否在教養的路上跌跌撞撞，而找不到一個遵循的方向？
你是否曾迷失在各種教養書之中，卻不知道該用哪種方式教育你的孩子？
作者以自身多年照護幼兒的經驗，歸納出五個教養的黃金準則-睡眠、運動、飲食、節奏和關愛與照護，透過簡潔易懂的詞彙、溫柔細緻的語詞，明確實用的指導，清楚地描繪幼兒的需求，並提供父母回應孩童需求的最佳建議。陪伴父母以喜悅自在的心和孩子一同享受生命。
（一）睡眠
孩子早晨自然醒就有胃口，缺乏睡眠有可能引發孩子出現許多與ADHD以及自閉症孩子相似症狀。
睡前儀式，用餐結束後，讓孩子可以坐著玩半小時，4-5歲不超過1小時，睡前無須提供太多睡前故事，睡前故事以不超過20分鐘。
（二）運動：
身為成人需練習別介入或為孩子做好一切，讓孩子知道你看見並理解到他們正對生活上重大的掙扎。如果可以在午飯後散步是最好的。若不行，可以在預備晚餐前帶孩子一起舒適散步。
7歲下用餐不宜超過15-20分，用餐對幼兒而言需要費力的保持專注，所以餐後需一段較長一段時間進行放鬆的自己活動。
如果孩子極度專注在某樣事情上超過20分，那麼接著就需要至少1小時休息。
（三）飲食
1.一起準備食物
2用餐時間專心與孩子用餐
3.從小建立餐桌禮儀，餐後結束清理餐桌。
當孩子長大這動作也會成為反射性習慣。
（四）節奏
建立固定生活節奏
（五）關愛照護
關掉手機，與孩子存在當下
