依戀障礙：為何我們總是無法好好愛人，好好愛自己？ BY 壹團 JoJo

岡田尊司出了一系列相關的書籍，依戀形式分為「安全型」與「不安全型」兩種，而不安全的依戀形式，可再細分為「焦慮型」、「逃避型」與「混亂型」三種，孩童的發展障礙、成年後的焦慮、疏離、不安與控制欲往往來自不安全的依戀形式。許多人在感情中經常會做出很多與自己平時個性不同的反應或行為，像是變得焦慮不安，害怕被拋棄，變得歇斯底里神經兮兮，這些都有可能是不安全型的依戀人格，而這些與自己的童年是密不可分的影響，一層一層的回頭去抽絲剝繭童年，去了解原因，能夠大大幫助了解自己與改善問題，此書可以讓你了解不同的依戀型人格，可以幫助你更了解自己與他人，了解過後就會有更多的同理與諒解，也更好著手改變自己。建議可以搭配『超越原生家庭』＆『童年會傷人』一起看。