練習某種技能是行為，帶領行為的是心境
這是我想買這本書最大的原因，許多書籍談論到很多的方法，但卻較少的書籍提到在執行上的心境，在練習的開始之前先有更好的心態去面對，更仔細的觀察自己的心之所向
本書的重點：
1. 保持過程導向
2. 處於當下
3. 將歷程視為目標，原先的整體目標則是持續努力的方向舵
4. 格外用心秉持心之所向，銘記自己的規劃與目標
也就是說不論學習或練習，重點不是放在什麼時候達成目標，而是在練習過程所累積的成果。心思放在過程上，每次每次都修正的更好，如同原子習慣的書名「細微改變帶來巨大成就的實證法則」，細微的改變來自於重視歷程的每一段來做精進
以上簡單的分享，這本書還有一個特點就是很薄，內容卻意外的充實！
