為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 BY 貳團 Pancy羽裴

幾個月前圖書館預約了這本書，熱門書只能借15天，我只看了一半。睡眠每天占掉我們1/3的時間，我喜歡這本書的專業程度，媽媽總是把你全身不舒服的問題歸咎於你熬夜，健康節目也總是在提倡正常睡覺的好處和熬夜的壞處，但是他們說的都沒有沃克清楚。作者介紹了睡眠時產生的化學物質如何影響生物，並且用古今中外做過的實驗，介紹快速動眼時期和非快速動眼時期是怎樣被發現，還有其存在演化的涵義是什麼。所有的生物都需要睡眠，不同的物種也有不同的生理時鐘。睡覺時，體溫必需下降才能好進入深沉的非快速動眼時期，所以這個夏天在睡覺時開了不少冷氣。由於是與自身息息相關的議題又很有趣，會找時間把整本書看完。