如果我們一定要有一個習慣，那為什麼不用一種好習慣來取代壞習慣？
你有什麼樣的性格，就有什麼樣的命運。一件事，不同性格的人就會採取不同的應對方式，因此結果也不同。所以命運掌握在自己手裡。
內向個性，要怎樣才能改善這令我頭痛又折磨我的個性呢？我想到江山難改，本性難移，但又想到人必置之死地而後生，我決定照後面這句做做看。
我想我能坦然對我最害怕的情境，也許我就能改變這件伴我長大的個性，我花了一至二年時間才完全改掉害羞內向的個性，起先勉力為之，後來得比較自在，所以我說江山不易改，本性不難移。
生活中雖然充滿了許多不如意，不順利，但是只要勇往直前，你將發現再多困難，都不能阻擋你前進，而且越受挫折越能發揮潛力，人的潛力無限。
歷經人生風浪，再回頭來看挫折，此時更有另番心情，因為它已不再是敵人，而是朋友，更是上天禮物。每一次挫折與困難都是上天為我所預備的功課，讓我能從中學習成長，因此每次面對它，我都能停下來，想一想，問一問自己，這次要學的功課什麼？再從中萃取最大的反彈力量，以便從谷底攀升。
我曾經害怕挫折，恐懼失敗，但歷經無數挫折後，我發現怨天尤人，於事無補，環境不會因此改變，別人也不會因此改變他們的態度，唯一能改變的只有自己。同時，因為挫折使你痛徹心肺，反而能產生很大力量，幫助你反省自己，改變自己，並克服自己的缺點。
常常有人問我，你這麼用心照顧妳的先生健康，他一定很感謝你，我的答案卻是，應該是我要感謝他，因為他給我這麼多機會去開發我的潛能。這是真的，我從不愛下廚，因為他我發現食物的秘密，並且愛上下廚，才有機會變成養生達人。
我不喜歡數字，更缺乏理財頭腦，婚前連報稅都找人代勞，可是當我發現他比我更沒興趣理財，只好勉力學習，因此也累積了一些我過去欠缺的能力。
對抗恐懼最好的方法，就是不斷腸是你最害怕的事，當你都做過以後，你就不怕了。在安全有把握情況下，不妨走出自己的舒適圈，去嘗試一些新鮮的事，增加自己的身心體驗。
每個人都有不同的恐懼，怕考試，怕被別人看不起，而對付這些害怕的事，就是先把自己準備得很好，然後去做它，一但成功，便會覺得自己有能力掌握它，而後每次小小的成功，慢慢累積起來便是很大的自信，一個有自信的人，慢慢就不再有恐懼了。
接受不能改變的，改變可以改變的，成功的失敗者之所以克服失敗，是因為總是從積極的一面去思考，不去想自己失去了什麼，而想自己還有什麼？
路走到盡頭，不是沒有路了，而是該轉彎了。
如何培養有自信的人，通常是因為不斷有成功的經驗，受到一次次鼓勵，才推疊出他的自信。信心就像走階梯一樣，最後步向自信的人生。
而所謂小小的成功哲學，其實就是把大目標分為小目標，就像上樓一樣，一下子要從一樓誇到二樓，但一次走一個階梯，就容易多了。
以減肥來說，下定目標一次減十公斤，這當然不容易，但若你把目標訂小一點，一個月只減一公斤，就容易做到。達到目標的快樂和成就感，會激勵你繼續努力，然後接下來九個月，每個月都剪一公斤，最後你真的成功減了十公斤，達成大目標。所以珍惜每次小小成功，每前進一步我都很開心，因為我知道我離最後目標又一些。
