焦慮型人格急救手冊：如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險？ BY 貳團 貓 肆

前陣子狀況不太好的時候跟太太在書店看到這本書，雖然平常對這類書印象不太好，但翻了一下覺得內容不會過於雞湯或無腦提倡正向思考等等，而是用某種很務實的態度陪伴跟給予應對焦慮的建議。書中有不少練習可以幫助自己評估跟改善自己的心理狀況，頗為受用