THE HOUR BETWEEN DOG AND WOLF
作者｜John Coates
出版｜2012
＂犬狼之間的時刻，亦即黃昏，是犬與狼難分難辨的時候。這個詞也意指這時間以外的很多事情...... 例如每個人變成自己的影子、不像自己的時候；人既好奇又擔心狗變成狼的時候；這時刻遠從中世紀初流傳至今，鄉下人認為在此時刻，轉變可能隨時發生。＂ －Jean Genet (Prisoner of Love)
１｜戰或逃fight-or-flight
事實上，你的身體對風險非常敏感。即使當下沒有立即的生命危險，你也可能陷入這種生理風暴中。打球或是在看台上的觀賽者都知道，雖然那只是球賽，我們還是全身參與了風險。
邱吉爾，在撰寫早年的生涯時，提到曾在印度南部打過一場馬球，最後一局打成平分。
「我鮮少看到兩隊的面部如此緊繃。」
「你光看大家的臉，完全不會想到那僅是一場比賽，而是一場殊死戰。」
「更嚴重的危機所引發的情感，反而沒那麼激烈。」
２｜荷爾蒙hormone
又稱激素，是化學傳導物質，由血液傳送，從體內的一個組織傳到另一個組織。
３｜體內恆定homeostatic
荷爾蒙在體內恆定中扮演要角，幫我們維持生命徵象。例如維持血壓、體溫、血糖濃度在一定範圍內，好讓我們持續感到舒適與健康。但有時候，我們無法透過這些沉靜的純化學反應來維持體內平衡。有時我們需要有所作為、需要參與某種活動，才能恢復體內恆定。
４｜體內恆定情緒
飢餓、口渴、疼痛、養債、缺鈉、冷熱感覺叫做體內恆定情緒。它們之所以稱為情緒，是因為那是身體發出的訊號。不只是傳達資訊，也刺激我們去做某件事。
５｜仍是自己負責
不過，我們的行為不是荷爾蒙引發的。荷爾蒙比較像是遊說團體。會在體內對我們提出建議與施壓，促使我們去做某種活動。但你的大腦未必會聽從那項訊息。你可以選擇你的行動，並且自己負責。
６｜壓力山大
然而，隨著時間經過。那項訊息從一開始的低語，變成響亮的咆哮，難以抵抗。所以，當我們看荷爾蒙對行為與冒險的影響時，尤其是金融風暴。我們要清楚討論，這些化學物質在人生的極端時刻，對我們產生的壓力。有時那壓力非常強大。
７｜類固醇激素Steroid hormone
這一組荷爾蒙對我們的行為影響特別大。這群荷爾蒙包括睪固酮、雌激素、皮質醇。這些是產生壓力反應的主要荷爾蒙。類固醇的效果非常廣泛，因為我們體內和大腦幾乎每個細胞都有受體。
８｜大腦有類固醇激素的受體
這又帶出了一個問題。為什麼大腦要發送訊號給身體，叫它分泌化學物質，然後讓那個化學物質來改變大腦的運作方式？
這不是很奇怪嗎？假如大腦想改變思考的方式，所有的訊號都留在大腦內不就好了？何必那樣迂迴的透過身體，繞了一大圈後再回來？
為什麼大腦會指派類固醇這種單分子負責那麼大的任務？可以同時改變身體和大腦呢？
９｜可能的答案
類固醇激素在打鬥、逃離、覓食、狩獵、交配、爭取地位等原始的情境下演進，負責協調身體、大腦與行為。在這些重要的時刻，你需要所有的組織合作，一起完成手邊的工作，不想多工並行。
如果心血管系統專注於打鬥；消化系統準備攝取火雞大餐；大腦卻想要漫步在水仙花園中；那誰搞得懂啊？
所以，類固醇就像軍事教官一樣，確保身體和大腦協調，一起執行單一功能。
