有沒有一種感覺，已經非常努力的學習和生活了，結果卻時常不那麼盡如人意，總懷疑自己是否不夠聰明或運氣不好？其實有時候我們只是用錯方式，忽略了最基本也最關鍵的功課－睡眠。
人的一生會花費大量時間睡眠，書中提到，若非睡眠真的如此重要，否則這樣看似無益的機制早該在漫長演化中被淘汰，好在現代科學已經能為我們證明其中利害，影響之巨大超越想像，甚至足以左右人生的質量。
我們最愛看理財書籍了，這事不壞，尤其當你一輩子都必須和金錢打交道時。換個角度，睡眠將花費我們生命三分之一的時間，難道不值得花時間去了解研究？這也是作者要提醒讀者的－我們正在忽視一件對自己極其重要的事情而不自知。推薦給群組的朋友們。讀這本，拜託。
