我認為這本書可以總結成三個關鍵字：創造價值、時間規劃、工具的使用(如何運用APP)
書中有引用葛拉格的一句話讓我很喜歡「我將專注的生活，因為那是最好的一種生活。」專注是一種越來越稀有的技能。就我的日常生活來說，能讓我好好運用專注力的時間是下班後且必須關掉網路一直到我上床睡覺前，克服社群媒體的誘惑就是把網路關掉，在激進一點就是把app都刪掉，但最讓我困擾的事，周遭環境安靜下來我的腦海卻不平靜，譬如我總在看書時突然想到別的事情、在畫畫時突然想到我剛剛還有一件事沒想清楚，很多的「突然間」都會打斷我當時專注力。
想要做到完全的專注是要花很時間去培養的，我為了克服這樣的情況，會在我做某件事時搭配計時器，在時間壓力下就能好好抑制我的腦袋去想到別的事情。再來就是轉換做事情的環境，在家裡容易被家人打擾，我就會選擇去咖啡廳或是圖書館這樣的環境。
