記載一名韓國女孩自己進行身心科醫師治療的歷程筆記，書中作者袒露對談的許多議題與內容，圍繞在愛、自尊與關係的議題，而這些議題正與現在社會大多人的煩惱共鳴。
與人連結是我們在演化過程學會的能力，同時我們也需要從與人有效連結中獲得自尊與愛，套用阿德勒的觀點，所有人的煩惱，都是"關係"的煩惱，也形成不約而同的共識。
這不是一本人生解惑書，結尾也沒有告訴你如何走往幸福人生的美好答案，但書中的字句文字，讓我們看見作者如何直面自我、練習接納以及嘗試整合自己的過程，也讓人看見心理治療並也不像電影那麼神奇，治療也不該是神奇的，任何嚮往有神奇力量來處理自我議題的想法都另一種自我逃避的安慰。
我們都渴望過著"美好"的人生，但事實上大多人只能過上"還好"的生活，更多時候我們會控訴自己在過"還不夠好"的日子，有趣的是，有時我們會忘了能評斷自己過的好不好的權力，其實來自於自己。
如果我們忘了這件事情，諮商也許能夠幫我們找回遺失的自己。
