最近學習新技能開始有點倦怠感，看完本書後豁然開朗，原來用錯方式使用大腦即是做虛工，大腦有專注模式與發散模式這2種學習方式，顧名思義一個是專注思考深度上另一個則是思考的廣度，兩種模式無優劣之分，用對模式則事倍功半，反之，事半功倍。例如解數理題目一開始應該專注，但無法尋求突破時，就該起來走走切換成發散模式，讓大腦可以重新規劃路線，專注模式是有限資源無法長時間持續，精神渙散時就表示該轉換模式讓大腦可以恢復。
本書也提到許多其他書的觀念像是運用「為什麼我們這樣生活那樣工作」有關習慣的建立與不斷練習並模組化思考，建立日誌並在早晨腦袋最清楚的時候解決最難的問題，或充足的睡眠來代謝一日的疲倦或是使用圖像聯想來思考......等等，內容淺顯易懂且具體很適合想提升學習效率的人。
