好好拜託：哥倫比亞大學最受歡迎的社會心理課，讓人幫你是優勢，連幫你的人都快樂才是本事！ BY 壹團 Chloe HY Yang

我很喜歡這本書正向且輕鬆的談論拜託這件事情，開宗名義討論大家對於拜託別人幫忙都有一種痛苦和困擾的感覺，覺得自己無法呼吸或是要昏厥，害怕對方拒絕或是自尊受到傷害，但其實經過實驗證明，其實別人願意幫忙的比例是高於大家所想像的，每個人在請求別人幫助之前，都會有過多的設想，而這些其實都是自己的心魔，要不時的將角色替換，其實事情沒有像你所想的那麼糟糕，而書中也教導說如何更聰明的拜託，說實在話我看完覺得只要不要臉就好，但要讓別人欣然接受你的不要臉，這就是不容易的事情。而我覺得很棒的事情是作者提到我們站在同一艘船上，讓我們感受到是同一陣線，會更容易受到幫忙，而且對於別人的幫忙一定要表示感謝，要讓對方感受到自己的幫忙是有價值的，每個人都需要被肯定，如果自己的幫忙沒有得到回饋，就不太可能再願意繼續幫忙，幫忙是一種互惠，持續保持互惠狀態需要雙方的努力和協調，達到win-win 的狀態。