每段關係的結束其實都是檢視自己以及成長的好機會，愛情會出問題，其實沒有人有錯，但雙方都必須負責。
兩個人會走向分手多數都是關係中長久以來累積的問題，而其中一方覺得已經找不到解決的方法而開始有心理準備要脫離關係，等到時機成熟後問題越來越浮上檯面，白熱化後走向分離。因此，被分手的那方通常無法透過短時間內的承諾改變而扭轉分手的局面。也不會只因雙方改變單單幾件事或事行為，就能讓關係起死回生。
本書是兩性情感講師從自我分手體驗後所寫下的體悟與心得，很喜歡她溫柔且努力的解釋自己心路歷程，文句有時雖然複雜，但能感受出她盡力傳達那些本該是「只可意會不可言傳」的體認。
作者認為所謂的溝通，應該是要能不帶批判、沒有想要控制對方改變對方的前提下，讓對方也能夠沒有負擔阻礙的表達自己，創造雙方都能夠坦誠表達心聲的環境，而不是假藉溝通之名，只是期望對方能照自己意願去改變成自己喜歡的樣子。如果我們連改變自己都難，更何況是改變別人。想要控制對方，對方一定會感受到莫大的壓力而更想逃。
另一個很重要的觀點是，每個人的選擇都沒有好與壞，也沒有所謂道德上的是非黑白。會做出分手的選擇一定都是在各種考量下對自己最有利的(有利也有弊)，因此在關係中我們應該首先是接受這個事實，並去理解對方做出選擇背後的理由。
我們自己本身的價值，不應該受到「這個人是否想跟我們一起」而影響，每個人都值得愛，只是雙方不適合。對方或自己提出分手，都不代表被分手的那個人沒價值。
這本書適合在分手後想要成長提升，無論是提分手或是被分手的人都合適。(作者認為提出分手的人，也是經歷過一番掙扎，甚至不確定自己提分手是否是正確決定)，不適合想急迫挽回復合(真的沒有所謂短時間復合這件事，作者也有提到她跟分手的前任嘗試復合但最後又再次分手的經歷)
