由一代形意拳大師李仲軒口述(查了一下他比葉問晚生了20年左右)，作者是徐皓峰(道士下山的作者)。整本書講講練功、講講比武、講講當時的情況。當然很多內容很不可思議，但是由於又講得很細，也很難讓人覺得是唬爛的，只能說很可惜感覺這些功夫是失傳了，書裡沒有講為什麼現在沒聽說有人練功了，但是字裡行間不難看出，練功需要師父手把手的教，同時要帶三個徒弟就很吃力了，很難桃李滿天下，而且如果沒有收入，也很難持續下去。
下面列幾個特別有印象的地方:
1. 有位師父腿功厲害，繞著一盆水走，走個幾圈，盆裡的水是會跟著旋轉的
2. 這些練功的師父，看起來都是文質彬彬，像個教書先生，但動起手來光眼神就能震懾住對手;雖然沒讀什麼書，但練功也是練腦袋，到最後彷彿天人合一，都能講出些大道理。
3. 有位師父與國務總理段祺瑞一同搭敞篷車，段祺瑞的草帽飛走，這位師父直接跳下去撿，撿完跳上了車司機才發現是怎麼回事，這件事遽聞還上了報紙。
4. 練形意拳會練到全身都能感知旁人的意圖，有位師父午睡的時候，旁邊有人走動說話都沒關係，但只要你盯著他看他就馬上醒來。
全書有很多詳細說明練功的法門，包括身體會出現什麼徵兆，心境會出現什麼轉折，非常吸引人，但越看越能想像那種難以用文字或語言教學的奧妙，道可道非常道，只能說功夫實在是門大學問~
