這本小書內容淺顯，舉的例子也都是易懂的生活情況。在書店滿坑滿谷的書中，我選擇這本書，很快地看完，發現自己的選擇似乎也反應出自己最近面臨的難題。在伴侶和人際關係中，我一再被提醒要放下心中的執念，才能夠跟伴侶如實的相互對待，書中的四個步驟不難，但必須要時時練習，才能夠常保關係如新如初的美好。
"第一步 灌溉花朵": 向對方表達你真正欣賞他/她的一切，不需要長篇大論，只需表達真正的欣賞。
第二步 表達歉意 在錯誤成為伴侶、朋友、同事或家人的結之前，找到勇氣道歉。
第三步 詢問更多訊息: 沒有理解的愛，只是依戀和激情。 但當你們真正理解對方時，它會變成彼此的深愛，幫助你們成長。許多問題是你自己意識不到的，你必須向對方確認。
"第四步 表達傷痛和歧見":除了詢問自己是否造成對方的傷痛，也要讓對方知道，她／他所說或所做的讓你感到難過。
誠懇地告訴對方你的傷害或憤怒，讓她／他知道你感覺受傷， 但不要指責或譴責她／他，
最後一步是作者說他自創的"擁抱禪"，真實的看著伴侶，給予欣賞的眼光，最後雙方深深的擁抱。
