我們每一天要都會做的事，而為什麼要做？到底要睡多久？
這個問題始終在我腦中充滿了問號，直到我看到了這本書
書中分別分為
第一部：睡眠是什麼？
第二部：為什麼我們該睡覺？
第三部：為什麼會做夢？
第四部：從安眠藥到反轉社會
每一章節所講述的內容都不盡相同，但是共同的都有一個主旨那就是【你該睡覺！而且你該每天好好的睡上8個小時。】
從客觀和科學依據，講述睡覺這件事，也一解了我心中多年的困惑。
原來為什麼有些人是早鳥和一些人是夜貓子，竟然是因為DNA的影響？筆者也用幽默風趣的說，但是這個社會對夜貓子有太多偏見。
書中的文字平易近人，讓你更加了睡覺這門大學問，或許大家都知道，在睡覺前滑手機的藍光會讓睡眠品質變差，其實還有更多你不知道的潛在影響讓我們睡不好。
俗話說「時間會治愈所有傷痛」，但這句話以科學來說，夢才是平復傷痛的最大助手！至於為什麼呢？就讓各位在書中找答案了，我便不透漏了。
本來我基本上都是凌晨2-3點才會睡覺，早上8點半左右起床。看完書後，真的不敢再熬夜了，畢竟少睡覺真的一點益處都沒有，如果你有睡眠困擾，
或者對睡眠好奇的，這本書非常推薦給你~
書中最後也有寫到健康睡眠的十二守則，可以用來檢視一下自己，是否是因為上面的事情而沒辦法好好睡覺呢？
