我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課 BY 壹團 悅寧

親愛的你：

我從來要的都不是你愛，我要的是你不帶任何價值判斷的陪伴。我不是寂寞，而是需要被包容、被理解。有太多太多我說不出口的壓力，請不要再對我說教，要我放下自尊，對你坦白。

你說我善變，我不過是說出觀察與感受，你說我霸道，我不過是講出需求與請求，請求不是要求，是一種溝通，然而你總是不同意或找藉口。你從沒說過任何一句我的好話，你沒有觀察與感受，更不要說主動提出需求，你最後直接請求我滾。

你是在用暴力溝通，但我選擇非暴力對待，因為在溝通之外，還有一種叫做「成全」。