本書較著重於描述作者的人生經歷，偏像自傳式的內容，而非教讀者如何實踐不消費計劃，但整體輕鬆好閱讀。書中詳細描述了實施節制消費計劃前後的作者心得和生活經歷。也提及促使自己養成不良習慣的原因以及改善契機的理由為何。
在書本的最後，提供了不消費計劃的入門指南，可讓想嘗試的讀者參考。這應該是本書比較精華的部分，若是對作者的人生經歷毫無興趣的讀者，可以直接閱讀這部分的內容，較能實際應用在減少消費的計劃上。
分享書中的這段文字，提點了時常衝動購物的自己：「可是既然追求再多也無法滿足，不如反過來，別再擁有更多。」
