書中有介紹全美四大聯賽著名的nba球隊馬刺隊，身為近20年最成功的球隊，球隊休息室永遠掛著一句名人的話，當一切努力看似無用，我會去看石匠敲打石頭，可能敲了一百下，石頭上連一條裂縫都沒有，但就在第一百零一下，石頭斷裂為兩半。然後我了解到，把石頭劈成兩半的不是最後那一下，而是先前的每一次敲擊。
精熟需要耐性，這是千古不便的道理，善用複利效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同，這是書中的核心重點，其實我們從小到大都是善用這個方式，只是壞習慣的養成速度遠快於好習慣。好習慣的建立，非常容易因為小小挫折或是其他事情打擾而輕言放棄，秘訣如同書中所述，原子習慣的力量，微小改變，非凡成果。
