從這本書我認識到痘痘的相關觀念如下:
1.一般痘痘的四大類生成原因:
(1)皮脂分泌過多:和荷爾蒙相關，壓力、晚睡、牛奶、甜食及油炸物會誘發青春痘都與此相關。
(2)角質代謝異常
(3)細菌過度增生
(4)雄性賀爾蒙增加:生理痘即和雄性激素的相對值較高有關
因此，如果知道那些因子會使自己誘發青春痘就盡量避免，而生理痘可先觀察週期抓出生理痘肆虐的危險日期，在期間特別避免各種造成青春痘惡化的因子。
2.保養觀念:
(1)使用溫和的洗臉產品，不過度清潔。而油痘肌不建議清水洗臉，因為洗淨力不夠。
(2)大部分的磨砂膏對痘痘肌是不好的。
(3)避開有可能治痘的成分，這些成分很大一部份是油脂，例如花生油、橄欖油、紅花油、芝麻油......之類的。
(4)整張臉的不同部位可能包含不同膚質，因此一罐產品不該整臉使用，而是將不農產品使用在對應的膚質上。
※油性肌膚保養:保濕、清爽、無油。果酸、杏仁酸。一瓶，最多兩瓶。
※一般肌膚保養:依油脂分泌量選擇保濕。夏天無油、少油。冬天多一點油脂。
3.其他:
(1)及早治療才能讓臉上不留痕跡。醫美治療也要搭配內科的口服、外用藥物，不要本末倒置
(2)痘疤治療:大原則是修復期長、大型破壞的雷射效果通常較好，治療所需要的次數較少。
(3)作者認為痘疤的治療重點，還是在治療青春痘與預防青春痘的產生。
關於痘疤治療的部分，我只簡單的摘要一句大原則，因為這部分我認為是相對複雜的概念，如果對痘疤治療有興趣的話，我覺得應該先向專業醫生諮詢，對各種方式的修復期、風險等有認識後再進行。
