這本書是NLP之父所寫的書，整本書就是教你利用頭腦建立心理暗示去達到自己想要的結果，是一種催眠技術，自己試用的結果很微妙，是有危險性的技術。
書中的重點就是感受不同情緒時，身體會有甚麼感覺，然後再用那個感覺來附加你想要的心理暗示，比如運用開心時的身體感覺(腦中感覺/顏色/聲音、心臟砰然、臉上微笑…等)，結合腦中影像對想要建立的習慣、想做的事製造好印象，讓自己有意願去進行，或是用倒轉、縮小、黑白、滑稽的方式對付自己不想要的想法或厭惡的東西，讓你降低對那樣事物的排斥感，例如蜘蛛恐懼症之類的。
這門催眠技術在心理學之中是飽受爭議的，因為NLP號稱是結合心理學和語言學的產物，聽起來相當厲害，但是太過主觀意識，科學上難以證實有效性和再現性，學界斥之為偽科學，總的來看這門技術從頭到尾都只是在玩戲耍大腦的把戲，算是可以了解一下，但是不要太著迷在裡面的一種遊戲，畢竟玩弄自己的頭腦玩過頭，很可能會和現實脫節，假設相信了奇怪的暗示，例如相信自己刀槍不入，然後又很有實驗精神的拿刀槍往自己身上招呼…嗯。
