作者用親身經歷的故事，寫下這一段與負面情緒和解及找回最初自己的一本書。或許因為最近因為很多因素，我必須要吃藥去諮商，雖然醫生都沒說我的病因，但我看到開的藥是克服憂鬱及焦慮，我知道這是我未來的課題，我要學著去面對。看完這本書想著：如果今天是我遇到這件事，我是否能像他一樣學會找到跟自己和解的方法？我不知道，但我必須要去試著學會也必須要面對，因為每個人都有每個人的人生課題。
或許，故事的下頁截然不同，可是我們都必須要有翻頁的勇氣。
一切，都會慢慢好的。
佳句節錄
P.23 每個人在成長為大人的過程，不知要流多少淚水，被傷害以後學會豁達的過程，不知要心碎多少次。
P.42 心痛難過的感覺是真的不會散，你也會有一陣子輾轉難眠，可是人生就是這樣，過著過著也就過了，只要你替自己再勇敢一次，心的缺口終究會變成新的出口。
P.45 討厭的事情，是我生活的一部分，但不是我生活的全部。
P.47 放下和原諒的重點不在於寬恕他人，而是在於治癒你自己，忘了過去的他才能欣然接受現在的自己。
P.58 世界總是晴時多雲偶陣雨，你所要做的，是相信自己有力量，我們終究得靠自己慢慢會好起來的。
P.61 所有面對困難的勇氣，都是因為心中有想要守護的東西和人。
P.62 重建自己的心，讓自己再勇敢一點是一件漫長又反覆的過程，可能走一步退三步，前進時覺得不夠快、不夠多、不夠好；再度被打敗的時候又會覺得一切的努力彷彿是徒勞無功。
其實，有些情緒需要時間去消化，有些事情需要自己去面對，而我們就是在前進和後退之間變得更加堅強。
P.67 只有我們敢於面對壞事發生的風險，好事才會降臨。人生很長，有苦有痛有樂，有陪伴也有寂寞，所有的一切加起來才是人生。
P.91 轉移注意力不是抹掉痛苦，而是平衡心情，讓自己不是那麼無助。
P.100 一切的痛，在愛的療癒下，慢慢會好的。
P.120 旅行其實就像人生，遺憾在所難免，而那些遇到的所有突發狀況，最後都是獨一無二的回憶。
P.122 人生路真的很長，我們都難免有一段傷痕累累的日子。
有時候，我們要對自己說聲抱歉，因為別人的傷害讓自己絕望。
我們要對自己說聲抱歉，又想用虛假的偽裝替自己療傷。
對自己說聲抱歉，總試著刻意地逞強騙自己遺忘。
跟自己說聲抱歉，原來很多東西都忘了好好珍惜。
然而，當你說完那些抱歉，記得溫柔地感謝自己。
生活仍會繼續，你也還在努力地學習成長。
P.123 你的傷口不是你的敵人，它只是在保護你，和你一起變得強大。
