2020-10-06

孕動.孕瘦:從快樂孕動到產後剷肉,專業產科醫師陪妳聰明吃、動起來,緩解孕期不適、養胎不養肉 BY 貳團 caroline

這是臺北禾馨醫院林院長和知名跑者醫師烏烏醫師為孕婦合著的孕期衛教書。有讀過林院長的《樂孕》的人也會很喜愛這本。裡面很多很棒的觀念顛覆傳統,尤其是懷孕、飲食與運動三者的關係,非常值得一讀。
烏烏醫師說懷孕不是生病、孕婦也不是病人,她非常鼓勵女性好好趁著孕期的機會,全面檢視自己既有的生活習慣和飲食習慣,為肚中寶寶更是為一輩子的自己重新建立起好的生活型態,即使在孕期結束後妳仍舊是一個具有良好健康意識的女性,並活出更好的自己。和《樂孕》一樣,本書絕對是孕婦用來趕走憂鬱召集陽光的好書!