做自己的旁觀者：用禪的智慧自我療癒 BY 貳團 豪開心

這本是包祖曉精神科醫師禪療三部曲的最後一部。三部都值得一讀。作者結合了禪學和心理學對於受苦的人們開出一個有效的處方。其實很多時候，我們的麻煩是自找的，因為未受訓練的腦袋總是抓著自以為是的想法不放，因而和事實造成了摩擦，久而久之連身體也會出狀況。我們要回到最純粹的內心，如實面對，才能找回自己的力量。