慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣 BY 壹團 阿志

慢老-黃惠如

世界普遍的潮流都在抗衰老，此本書以不同的觀念去看衰老這一件事，人可以透過運動、飲食、睡眠、生活習慣、情緒等來去做『慢老』這件事，衰老是不可以逆的，但確可以慢慢老去過好生活！