打造理想人生的習慣大全：65個習慣開關，讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣 BY 壹團 廖子蔚Abel

本書從本質、信念、思考、感受、行動和環境五種層次探討習慣，是非常全面式的檢視自己。先思考想要成為什麼樣的人，再制定誘發自己的信念/思維/行動。從本質和信念開始考量，做出的事就會讓自己開心和興奮，持續實踐和正面思考，就可以持續正確的行動習慣。