專一力原則：「一心一用」戰勝拖延╳提高效率╳改善關係，重獲職場與生活時間主權 BY 壹團 Darren

一本用科學和實際經驗分享實行做事時專注一件事通常能事倍功半的書。
擷取一些我喜歡的部份
1.建立反思時間，與自己對話-> 透過每日10分鐘寫日記，整理思緒
2.思緒聚焦-> 確認事情輕重緩急後安排，專心按照順序做
3.找到屬於自己的方法保持專注->例如覺得分心時安排運動
4.相似的工作整理成工作串
<如果有緊迫、艱困的工作是我想逃避，請在一天的開始去做>