強肌深蹲：美國國家級運動員指導教練親授，全面解析徒手深蹲．槓鈴深蹲．深蹲科學的訓練聖經 BY 壹團 Zhao yi ('・ω・')

這幾個月因為開始健身的關係，試著去了解身體各個部位的肌肉。在重訓初期，一般會建議去做多關節的動作，如深蹲、臥推之類的。

而這本書非常詳細的介紹深蹲的各項細節，且搭配多張圖片，讓新手能更快的了解整個動作的流程；書裡面也有解答許多新手練習深蹲可能碰到的問題，如蹲下去時膝蓋不停晃動，可以先「膝蓋向外」，接著「臀部往後蹲」，透過臀部帶動整個身體。