匆匆翻過這本書，希望可以從最近的經歷得到反思，並且思考有何可以更進步的地方。
這本書看到印象最深刻的是，改變習慣最有效的方法，是改變身分認同。
改變的發生分三個層次：
第一層是改變結果，設定目標並且改變。
第二層是改變過程，改變習慣與系統，我認為這點可以從讓自己與目標類似的環境著手，比如我想變成一個資料科學家，我就常常與資料科學家為伍，每個禮拜固定參加讀書會，常常與他們討論資料科學，並且向他們請教如何思考，並且參加資料科學比賽。
第三層是改變身分認同，改變自我形象、抱持的信念、假設與這有關。相信自我形象、天分可以透過後天努力改變，讓我想到先前「輕鬆駕馭意志力」(不確定有沒有記錯)提到，沒有自信的人可以每天早上對鏡子裡的自己說「我是一位XXX(就是你想達到的目標、你想變成的人)」20次，久而久之就可以達成，我想確實就是這樣，當每天都在做想成為的人做的事情，不知不覺你就成為那樣的人。改變與進步是從小地方一點一點累積，不知不覺就變成很大的進步與改變。
