軟木筋膜放鬆術：44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書 BY 壹團 Winona

此書主要在教最天然的筋膜放鬆法，使用簡單輔具，放鬆全身，緩解不適感，還有最重要的，如何預防運動前拉傷的熱身法，進而提升運動效率