人心有依歸是舒適的，宗教就是這樣的重要存在。隨著時代背景的移轉，物質越趨豐饒，心靈卻沒有同步成長，教義也不盡然適用當代，人們開始追尋當代社會情境下能讓心裡安適的合理方法。然而，為了避免疏離與不安的感受，人們往往願意放棄自由，進入到不全然信任與理解的群體中，企圖追求一個穩定可信任依歸，如同弗洛姆《逃避自由》論述的場景。
心流則對此提出一種行動上的可能，不必逃避自由，依歸到一個無法滿足自我整體性的團體中，而是透過了解自己的意識如何建立，主動而持續地創造個人專屬的意義感。
作者所提出心流的概念，開啟正向心理學此心理學分支，而此書正是他思想的集大成之作。心流是什麼樣的感受呢？作者從實證案例各面向「好」的經驗中，析釐出是哪些要素促成一個好的感受與體驗，進而提出實務上(身體、思想、工作、人際等)可以如何透過意識的控制取得好的心流體驗，主動創造個人的意義感。算是一本思想上的工具書，可以邊讀邊反思自己的狀態，且文筆流暢好閱讀，推薦正在思考如何讓生命有如同自己期待的人閱讀。
“想要擺脱社會制約，最重要的一個步驟是擁有隨時能找到獎賞的能力。如果一個人可以在川流不息的體驗中，也就是生命的過程中，找到樂趣與意義，社會制約的重擔自然就會從他的肩上卸下。當獎勵不再是從外而來，掌控權就回到個人身上。沒有人需要為看不見的未來而努力，或是在無趣的一天結束時，寄望明天能有什麼好事發生。”
