作者本身是一位有才華的人，讀完哈佛大學經濟系後，又從茱莉亞音樂學院主修大提琴碩士畢業，且演奏邀約不斷。看似出色的學歷以及明亮的人生，然而這些都只是鎂光燈之下的樣貌，而非作者本身的狀態。作者希望能夠擺脫並克服憂鬱症，因此嘗試許多方法，而從書中也感受得到她孜孜不倦的心，以及堅持到底的嘗試與學習；其中包含禪修打坐、心理諮商、中醫(包含站樁、艾灸、宮廷理筋術、振腹療法)，最終體悟到，身體其實都不斷的記憶著我們如何對待，身為身體的主人，我們應該要去尊重與感受與享受。
裡面有一些作者的心得，看著似懂非懂，因其中有許多跟佛學以及道家思維有密不可分的關係，若是用於西方心理學來說，「正念」也是書中所提及的療癒方式之一。
讀完此本書，對於作者的求知與告別憂鬱的決心有很大的佩服，更了解到何謂活在當下，以及在人生的旅程上，最大的依歸還是自己的身體。
