拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？ BY 壹團 Annie Kao

本書分為兩個部分，上半部是認識拖延，作者介紹了幾種拖延者的類型及他們的心態，可能造成拖延的生理因素，讓讀者了解為什麼自己會拖延。認識拖延後，下半部則是克服拖延的方法，作者詳細列出了一些可以減少拖延的辦法。看了這本書後，我覺得確實有改善一點自己拖延的習慣，期許在未來我能夠完全擺脫拖延的壞習慣。