也許這本書就是終極解答也說不一定
我們都知道世界很複雜，幸福很簡單，就是做自己，滿足自己，回饋社會。在這方面僧人的修行非常可行，在讀了這本書以後就讓我覺得難怪
會有一些名人會跑去出家修行，因為它是一個很可靠的體系，是腦科學跟心理學與社會學的集大成。
全書有點像是以西方菁英觀察東方哲學的觀點，可能我已經對所謂的佛教思想與體系有相當了解了，這種感覺就有點像在看白人做中華料理，
文字上相當富有趣味性跟說服力。本書還有些很厲害的作法是真的給出了很像是從心理學來的方式在解讀心智，簡單通俗又不乏可行性，又
帶著現代社會的觀點，別的相似著作很少做到這一點。
簡單說一個正向思考，已經有足夠多的書籍專家在討論這點，本書在關於心智方面的內容就很有些實用性。
強調放大自己的進步，將負面內容進行改寫，以正向重新框架不好的想法，以解決問題方案為導向而非陷入恐慌
與自己對話，大聲說出 YOU CAN DO IT(雖然很老梗卻很有效)，與自己對話能增強自信，提升專注力和集中力
最後這本的內容實在是太過豐滿了，很難提取出幾個重要或是吸引人的觀點，但是我覺得同類型的書裡面，這本算是相當值得一讀的。
畢竟人生這麼難，面對人生的也只有你自己而已，提煉、修行、對抗都是一輩子的事情。
