一個人若缺乏什麼，就會想要證明什麼，有自信的人是不需要證明什麼的，有匱乏才會一直要想對外面索求肯定。
這是一本告訴你腦科學提升自我肯定的根據及其方法，並且教你如何實踐的書。
心理學的學說加上腦科學的學說，讓你擺脫主觀認定。解放心靈的枷鎖。你的內心自然萌生正面樂觀情緒，只要三個瞬間提升自我肯定度步驟，你馬上就能有所體驗。還有17種為你增加自信的方法。
作者在成為心理諮商師之前是一名護理師，在擔任護理師時，曾經陷入恐慌症和憂鬱症，因此作者鑽研心理學，作者從事心療已19年，幫助了許多人改善症狀改善率高達98%驚人成績。
以前作者常感覺不到自己的價值，每天茫然地過著，毫無夢想和希望，從小受父親嚴格管教，認為學歷至上，總是逼他讀書，並告訴他功課好的孩子才是最棒的。在父親眼裡聰明=有價值，而父親這種觀念，來自於他的父母，也是作者的爺爺奶奶。
『世界知名的催眠療法權威理查‧內維斯博士』
用暗示改寫你的人生劇本，這個方法就是藉著催眠暗示，促進大腦神經元的神經元的神經增加可塑性，形成正面迴路。
每個人都有浴火重生的機會。自我肯定度愈高，愈能享受人生，自由自在過想過的生活。相反的，肯定度低的人，就會覺得自己低人一等，否定和嫌棄自己，愈來愈沒自信，愈來愈自厭，，也比較難控制情緒。
無法自我肯定的人，總是使用貶低自己的負面話語思考，我真沒用，反正不會順利，這種腦內神經迴路已經被養粗。
你可以利用這本書建立正面的神經迴路，使其壯大就會常保正面積極言行，減少負面思考迴路，用新建立的正面迴路讓大腦堅信自己。
